Проследявайте вдигането на тежести чрез различни видове щанги, смит машини, дъмбели, плочково натоварени машини, машини с щипки, асистирани/натоварени машини и оборудване с медицинска топка
Плочи Дъмбел С помощ/С тежест Медицинска топка Машини с щифтовеЗаписвайте упражнения с щанга, EZ-щанга, хекс щанга, Смит машина или машини с тежести на плочи
Записвайте упражнения с гири
Записвайте упражнения, използвайки машини с помощ, тежки вериги или тежки ремъци
Записвайте упражненията с медицинска топка
Отбелязвайте упражненията с машини с щифтово натоварване