Сканирайте, за да изтеглите
Сканирайте, за да изтеглите
Следете и преглеждайте общия си напредък във вашите тренировки, за да останете мотивирани и да подобрите представянето си с времето. Сравнявайте с предишни отчети по упражнения за силови тренировки, кардио и упражнения само с повторения/кализтеника или сравнявайте пълни тренировки в залата и рутини/планове.
Тренировки/Рутини/Планове Тежести Кардио Само повторения/КалистеникаСравнете обема си, 1 повторение максимум (изчислено) и 1 повторение максимум (реално) спрямо предишното време
Сравнете обема си, 1 повторение максимум (изчислено) с предишния път, когато сте изпълнявали упражнението
Сравни разстоянието си и интервалите с предишния път, когато си изпълнявал упражнението
Сравнете броя на повторенията с предишния път, когато сте изпълнявали упражнението
