Trekant-armbøjninger

Hvordan man udfører Trekant-armbøjninger

Hvordan man udfører

Trekant-armbøjninger

Øvelse beskrivelse

  1. Sæt dig ned på hænder og tæer, og strakt ryggen ud sammen med benene.
  2. Placer hænderne på gulvet, lav en diamantform med pege- og tommelfingre, og strakt armene ud.
  3. Sænk dig ned ved at krydse armene.

Øvelse tips

  1. Hold din nakke i neutral position og undgå at bøje den.
  2. Hold ryggen lige og undgå at hænge sammen.
  3. Hold knæene bøjede og fødderne i vejret.

Udgivelsesdato: Nov 7, 2025
Sidst opdateret: Nov 7, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores styrketræningsapp

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Let at bruge app til at spore fitnessmål

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel vægtløftningsdagbog app

Se denne side på et andet sprog
English - Triangle Push Ups | Gym Log Track
Français - Pompes triangulaires | Gym Log Track FR
Español - Flexiones en triángulo | Gym Log Track ES
български - Триъгълни лицеви опори | Gym Log Track BG
Português - Flexões triangulares | Gym Log Track PT
Deutsch - Dreieck-Liegestütze | Gym Log Track DE
Italiano - Flessioni a triangolo | Gym Log Track IT
日本語 - 三角腕立て伏せ | Gym Log Track JA
한국인 - 트라이앵글 푸시업 | Gym Log Track KO
Čeština - Kliky do trojúhelníku | Gym Log Track CS