Flessioni a triangolo

Come eseguire Flessioni a triangolo

Come eseguire

Flessioni a triangolo

Descrizione dell'esercizio

  1. Mettiti sulle mani e sulle dita dei piedi, e raddrizza la schiena insieme alle gambe.
  2. Metti le mani a terra, formando una forma di diamante con indici e pollici, e raddrizza le braccia.
  3. Abbassati incrociando le braccia.

Suggerimenti per gli esercizi

  1. Mantieni il collo in posizione neutra ed evita di piegarlo.
  2. Tieni la schiena dritta ed evita di curvarti.
  3. Tieni le ginocchia piegate e i piedi in aria.

Data di pubblicazione: Nov 7, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 7, 2025

Risparmia tempo con Gym Log Track

Scarica dall'app store

Inizia a monitorare questo esercizio

Tieni traccia dei tuoi progressi con il nostro app per il rafforzamento della forza

Codice QR per tracciare il registro della palestra

Sistema di accesso rapido

Facile da usare app per monitorare gli obiettivi di fitness

Scaricalo dal Play Store di Google

Tieni traccia dei tuoi allenamenti

Rivolgiti a un professionista app per diario di sollevamento pesi

Visualizza questa pagina in un'altra lingua
English - Triangle Push Ups | Gym Log Track
Français - Pompes triangulaires | Gym Log Track FR
Español - Flexiones en triángulo | Gym Log Track ES
Deutsch - Dreieck-Liegestütze | Gym Log Track DE