무릎 트라이앵글 푸시업

수행하는 방법 무릎 트라이앵글 푸시업

수행하는 방법

무릎 트라이앵글 푸시업

운동 설명

손과 무릎을 짚고 허벅지와 함께 등을 곧게 펴세요.
손을 바닥에 대고 검지와 엄지로 다이아몬드 모양을 만들고 팔을 곧게 펴세요.
팔짱을 끼고 몸을 낮춰라.

운동 팁

목을 중립 위치에 두고 구부리지 마세요.
등을 곧게 펴고 구부정하지 않게 하세요.
무릎을 굽히고 발을 공중에 들게 하세요.

게시 날짜: Nov 7, 2025
마지막 업데이트: Nov 7, 2025

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