Flessioni a triangolo sulle ginocchia

Come eseguire Flessioni a triangolo sulle ginocchia

Come eseguire

Flessioni a triangolo sulle ginocchia

Descrizione dell'esercizio

  1. Abbassati a quattro zampe, e raddrizza la schiena insieme alle cosce.
  2. Metti le mani a terra, formando una forma di diamante con indici e pollici, e raddrizza le braccia.
  3. Abbassati incrociando le braccia.

Suggerimenti per gli esercizi

  1. Mantieni il collo in posizione neutra ed evita di piegarlo.
  2. Tieni la schiena dritta ed evita di curvarti.
  3. Tieni le ginocchia piegate e i piedi in aria.

Data di pubblicazione: Nov 7, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 7, 2025

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