Lågkabel bröstfly

Hur man utför Lågkabel bröstfly

Hur man utför

Lågkabel bröstfly

Övningsbeskrivning

Stå rak med rak rygg och ta ett steg framåt.
Öppna armarna brett precis ovanför axelhöjd och håll kablarna med handflatorna framåt.
Dra i kablarna genom att föra armarna nära varandra samtidigt som du sänker dem lite framför bröstet.
När era armar kommer nära varandra, återgå till ursprungspositionen och upprepa.

Övningstips

Håll bröstet ute och håll ryggen rak.
Böj inte armarna när du drar i kablarna.
Behåll ett jämnt andningsmönster och undvik att hålla andan.

Primär muskelgrupp: Bröst
Sekundär muskelgrupp: Nedre bröstet
Utrustning: Stiftmaskin
Greppa: Hammare
Greppnummer: En hand

Publiceringsdatum: Oct 22, 2025
Senast uppdaterad: Oct 30, 2025

Spara din tid med Gym Log Track

Ladda ner från appbutiken

Börja spåra denna övning

Spåra din framsteg med vår app för att spela in träning

Gymlogg spåra QR-kod

Snabbinträdessystem

Lätt att använda styrkelyft loggbok

Ladda ner från Google Play-butiken

Spåra dina träningspass

Använd en professionell gymbok

Visa den här sidan på ett annat språk