Skanna för att ladda ner
Skanna för att ladda ner
Spåra och granska dina övergripande framsteg i dina träningspass för att hålla dig motiverad och förbättra prestationen över tid. Jämför med tidigare rapporter för övningar inom styrketräning, kondition och endast reps/calisthenics, eller jämför hela gympass och rutiner/planer
Träningspass/Rutiner/Planer Styrketräning Kondition Endast Reps/CalisthenicsJämför din volym, 1RM (beräknad) och 1RM (faktisk) med förra gången
Jämför din volym, 1RM (beräknad) med förra gången du utförde övningen
Jämför din distans, intervaller med förra gången du utförde övningen
Jämför antal reps med förra gången du utförde övningen
