Lavkabel brystfly

Hvordan man udfører Lavkabel brystfly

Hvordan man udfører

Lavkabel brystfly

Øvelse beskrivelse

Stå oprejst med ret ryg og tag et skridt fremad.
Åbn dine arme bredt lige over skulderhøjde, mens du holder kablerne med håndfladerne vendt fremad.
Træk kablerne ved at bringe armene tættere sammen, mens du sænker dem lidt foran brystet.
Når dine arme kommer tæt på hinanden, vend tilbage til startpositionen og gentag.

Øvelse tips

Hold brystet frem og hold ryggen lige.
Bøj ikke armene, mens du trækker kablerne.
Oprethold en jævn vejrtrækning og undgå at holde vejret.

Primær muskelgruppe: Bryst
Sekundær muskelgruppe: Nedre bryst
Udstyr: Pinkodeautomat
Greb: Hammer
Grebsnummer: En hånd

Udgivelsesdato: Oct 22, 2025
Sidst opdateret: Oct 30, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores app til at optage træningspas

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Let at bruge vægtløftningslogbog

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel gymnastikbog

Se denne side på et andet sprog