Máquina de step | Gym Log Track ES

Como Realizar

Súbete a la máquina y selecciona una resistencia baja o un programa para principiantes. Sostente ligeramente de las barras para mantener el equilibrio y comienza con 2-3 minutos de pasos lentos y constantes para calentar.
Mantente erguido con el pecho hacia arriba, los hombros relajados y el abdomen contraído. Da los pasos con un ritmo natural, presionando con los talones, evitando apoyarte fuertemente en las barras.
Mantén un paso constante y evita movimientos cortos y entrecortados. Ajusta la resistencia o la velocidad según tus objetivos de entrenamiento (cardio en estado estable o intervalos) y mantén una respiración constante.

Fecha de publicación: Nov 7, 2025
Última actualización: Nov 7, 2025

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