Planificador de Ejercicios/Entrenamientos Gratis

Importar planes de entrenamiento en blanco o plantillas preestablecidas

Plantillas diarias para que construyas tu plan rápidamente

Un plan de entrenamiento bien estructurado es la base para alcanzar tus objetivos de ejercicio, ya sea que busques ganar músculo, mejorar la resistencia, perder peso o mantener la salud en general.

Para ganar músculo, un principiante puede comenzar con entrenamientos en máquinas. A medida que avances al nivel intermedio, puedes comenzar a añadir ejercicios con mancuernas. Al sentirte más cómodo con pesos libres, puedes incorporar ejercicios con barra en tu rutina.

Para asegurar la pérdida de peso, añadir cardio y calistenia te ayudará a lograr este objetivo.

Para comenzar rápidamente, importa una plantilla en blanco y simplemente agrega ejercicios.