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Ejercicios de levantamiento de pesas

Press de pecho con barra en banco plano
Press de pecho con barra en banco inclinado
Press de pecho con barra en banco declinado
Press de pecho con barra en el suelo
Press de pecho con mancuernas en banco plano
Press de pecho con mancuernas en banco inclinado
Press de pecho con mancuernas en banco declinado
Press de pecho con máquina Smith en banco plano
Press de pecho en máquina Smith con banco inclinado
Press de pecho en banco declinado con máquina Smith
Máquina de press de pecho
Máquina de press de pecho inclinado
Máquina de press de pecho declinado
Press de pecho con máquina de placas
Máquina de press de pecho inclinado con placas
Máquina de press de pecho con placa declinada
Aperturas con mancuernas en banco plano
Aperturas con mancuernas en banco inclinado
Aperturas con mancuernas en banco declinado
Aperturas con cable en el pecho medio
Aperturas con cable alto
Aperturas con cable bajo
Máquina de vuelo Pec Deck
Pullover con barra
Pullover con mancuernas
Fondos asistidos/con peso
Fondos en máquina
Fondos con máquina de placas
Flexiones con peso
Remo con barra con agarre cerrado
Remo con barra inclinado con agarre por los hombros
Remo con barra en posición de landmine
Dominadas asistidas/ponderadas
Dominadas asistidas/con peso tipo martillo
Dominadas asistidas/con peso
Remo con barra en T
Remo con barra en T con agarre ancho y pesas
Remo con barra en T con agarre cerrado y pesas
Encogimiento de hombros / Tracción en rack de 1 pulgada
Remo con mancuernas
Remo con barra
Remo inverso con mancuernas
Remo inclinado en máquina Smith
Máquina de jalones con agarre cerrado
Pull downs con agarre ancho en máquina
Pull downs con máquina de placas
Remo con agarre cerrado en máquina de placas
Tirón de cable con agarre ancho
Pull-down con cable y agarre cerrado
Remo sentado con cable
Remo en máquina
Remo con máquina de placas
Remo con máquina de agarre alto
Remo con máquina de placas con agarre alto
Sentadillas con barra
Sentadillas frontales con barra
Sentadillas con máquina de placas
Sentadillas frontales con máquina de placas
Sentadillas hack con máquina de placas
Sentadillas Hack
Sentadillas en máquina Smith
Sentadillas frontales con máquina Smith
Sentadillas con mancuernas
Zancadas con barra
Zancadas con mancuernas
Empuje de cadera con barra
Empuje de cadera con máquina de placas
Contragolpes con máquina de placas
Máquina de prensa de piernas
Máquina de prensa de piernas con placas
Máquina de extensión de piernas con pasador
Extensión de piernas con máquina de placas
Máquina de placas para flexiones de isquiotibiales
Máquina de curl de isquiotibiales con pasador
Elevaciones de pantorrillas con máquina
Elevaciones de pantorrillas con máquina Smith
Elevaciones de pantorrillas en máquina de prensa de piernas
Máquina de aductores
Máquina abductora
Elevaciones de aductores con cable
Elevaciones con cable abductor
Peso muerto con barra
Cargada con barra colgada y press
Cargada y press colgado con mancuernas
Press con barra por encima de la cabeza
Press militar con barra
Press militar con mancuernas
Press militar con máquina de placas
Prensa militar con máquina Smith
Prensa militar con máquina
Press Arnold con mancuernas
Máquina de aperturas traseras
Remo con barra hexagonal y maleta
Remo con mancuernas tipo maleta
Press con landmine
Elevaciones frontales con barra
Elevaciones frontales con mancuernas
Elevaciones traseras con mancuernas
Elevaciones laterales con mancuernas
Elevaciones frontales con cable
Elevaciones traseras con cable
Elevaciones laterales con cable
Encogimiento de hombros con barra
Encogimiento de hombros con mancuernas
Encogimiento de hombros con máquina de placas
Encogimiento de hombros con máquina Smith
Press de hombros en máquina
Elevaciones de hombros con máquina
Fondos con peso en banco
Extensiones de tríceps
Globos oculares / Trituradores de cráneo
Press de banca con barra y agarre cerrado
Extensiones con agarre cerrado
Empujes en rack/bloqueos de tríceps
Kickbacks de tríceps con barra en tres fases
Extensiones de tríceps con barra de pie
Extensiones de tríceps con barra inclinado
Extensiones de tríceps con mancuernas en tres fases
Extensiones de tríceps con mancuernas de pie
Extensiones de tríceps con mancuernas inclinado
Extensiones de tríceps con mancuernas por encima de la cabeza
Kickbacks con cuerda para tríceps
Extensiones de tríceps con cable/cuerda con un solo brazo inclinado hacia delante
Extensiones de tríceps en máquina
Fondos de tríceps
Curls de bíceps con barra de pie
Curls de bíceps con agarre cerrado
Curls con barra en banco predicador
Curls con mancuernas en banco inclinado
Curls predicador con placa
Curls de bíceps con máquina
Curls de bíceps con máquina de placas
Curls de bíceps con mancuernas
Dominadas Hombros hacia delante
Curls de concentración
Curls con mancuernas
Curls con barra con agarre ancho
Curls con barra inversos
Curls de muñeca detrás de la espalda
Flexiones de muñeca sentado
Curls inversos de muñeca sentado
Paseo del granjero
Rotadores de muñeca
Abdominales con barra
Abdominales con mancuernas
Abdominales en máquina
Abdominales en máquina con pesas
Elevaciones de piernas con peso
Giros abdominales con balón medicinal
Elevaciones de rodillas con cable
Abdominales laterales de pie con mancuernas
Abdominales laterales de pie con máquina Smith
Giros rusos con peso
Buenos días
Elevaciones de espalda de pie
Extensiones de espalda con máquina