Máquina elíptica | Gym Log Track ES

Como Realizar

Sube a los pedales y agarra las manillas. Selecciona un programa para principiantes o manual y empieza con una resistencia ligera para calentar durante 3-5 minutos.
Ponte de pie con el core activado, los hombros relajados y la mirada al frente. Mueve brazos y piernas de forma suave y coordinada, no te apoyes en las asas.
Aumenta la resistencia o la inclinación según sea necesario para ajustarse a tus objetivos. Mantén un ritmo constante y céntrate en zancadas fluidas y de rango completo para un cardio efectivo y de bajo impacto.

Fecha de publicación: Nov 7, 2025
Última actualización: Nov 7, 2025

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