Remo con máquina de placas con agarre alto

Como Realizar Remo con máquina de placas con agarre alto

Como Realizar

Remo con máquina de placas con agarre alto

Descripción del ejercicio

Siéntate en un banco con la espalda recta, las rodillas dobladas y los pies a la altura de los hombros.
Extiende los brazos hacia adelante para sujetar las manijas con las palmas hacia abajo.
Tira de la barra hacia tu abdomen mientras doblas los brazos y llevas los codos más allá de la espalda.
Vuelve lentamente a la posición inicial y luego repite.

Consejos de ejercicio

Mantén la espalda bien arqueada y evita encorvarte.
Mantén los codos cerca del torso.
Mantén un patrón de respiración suave y evita contener la respiración.

Grupo de músculos primarios: Atrás
Grupo de músculos secundarios: Parte superior de la espalda
Equipo: Máquina de placa
Agarre: Encima
Número de agarre: dos manos

Fecha de publicación: Sept 20, 2025
Última actualización: Oct 30, 2025

Ahorre tiempo con Gym Log Track

Descargar desde la tienda de aplicaciones

Comience a seguir este ejercicio

Seguimiento de su progreso con nuestra Seguimiento de su progreso con nuestro lechería de gimnasio

Código QR de seguimiento de registro de gimnasio

Sistema de entrada rápida

Fácil de usar registrador de fitness

Descargar desde la tienda de Google Play

Sigue tus entrenamientos

Usar una profesional Usar un profesional aplicación de grabación de ejercicios

Ver esta página en otro idioma