Remo con mancuernas tipo maleta

Como Realizar Remo con mancuernas tipo maleta

Como Realizar

Remo con mancuernas tipo maleta

Descripción del ejercicio

Mantente erguido con la espalda recta y los pies separados al ancho de los hombros.
Agarra las mancuernas cerca de los muslos con un agarre por encima del brazo, brazos rectos y manos separadas a doble ancho de hombros.
Levanta las mancuernas hacia el pecho cruzando los brazos y pasando los codos por encima de los hombros mientras levantas una maleta hasta las axilas.
Mantener un rato, volver a la posición inicial y repetir.

Consejos de ejercicio

Mantén la espalda recta y evita encorvarte.
No mantengas los codos cerca del torso.
Mantener un patrón de respiración regular.

Grupo de músculos primarios: Espalda
Grupo de músculos secundarios: Deltoides posteriores
Equipo: Pesa
Agarre: Martillo
Número de agarre: Una sola mano

Fecha de publicación: Aug 31, 2025
Última actualización: Nov 1, 2025

Ahorre tiempo con Gym Log Track

Descargar desde la tienda de aplicaciones

Comience a seguir este ejercicio

Seguimiento de su progreso con nuestra Seguimiento de su progreso con nuestro aplicación de seguimiento de ejercicio

Código QR de seguimiento de registro de gimnasio

Sistema de entrada rápida

Fácil de usar rastreador de ejercicio

Descargar desde la tienda de Google Play

Sigue tus entrenamientos

Usar una profesional Usar un profesional registro de gimnasio

Ver esta página en otro idioma