Lutande bänkhantelflys | Gym Log Track SV

Hur man utför

Lägg dig på en nedåtböjd bänk med ryggen stödd, knäna böjda och fötterna på fotstöden.
Ta hantlarna i händerna med armarna lätt böjda, armbågarna brett utsträckta och handflatorna mot taket.
Höj hantlarna genom att föra armarna uppåt och framåt.
När hantlarna närmar sig, återgå till startpositionen och upprepa.

Publiceringsdatum: Oct 7, 2025
Senast uppdaterad: Oct 30, 2025

Spåra din framsteg med vår app för liftspårning

Lätt att använda träningsdagbok

Använd en professionell gymanteckningsbok