Διαχείριση Ρουτίνας

Εισαγωγή Κενών ή Προεπιλεγμένων Προτύπων

Γρήγορα πρότυπα βάσει ημέρας για εισαγωγή και απλή προσθήκη ασκήσεων.

Ένα δείγμα προγράμματος cross fit περιλαμβάνεται στην εφαρμογή.

Επιπλέον περιλαμβάνονται αρκετά δείγματα προγραμμάτων άρσης βαρών που κυμαίνονται από αρχάριους έως προχωρημένους.

Αν ο στόχος σας είναι μόνο η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα αποκλειστικά αερόβιας άσκησης.