Invertovaný veslování

Jak provést Invertovaný veslování

Jak provést

Invertovaný veslování

Popis cvičení

Lehněte si na záda s nohama rovnýma
Položte tyč kovářského stroje nad hruď a chyťte ji rukama širšími než šířka ramen s rovnými pažemi
Zvedněte se založením rukou a přibližte hrudník k čince
Pomalu se vraťte do výchozí pozice a opakujte.

Tipy k cvičení

Drž lokty daleko od trupu a zvedej se
Zvedejte a snižujte tělo jako celek od kotníků k krku
Nadechni se, než se zvedneš, pak vydechni a vrať se zpět.

Datum publikování: Oct 5, 2025
Naposledy aktualizováno: Nov 2, 2025

Ušetřete čas s Gym Log Track

Stáhnout z App Storu

Začněte sledovat toto cvičení

Sledujte svůj pokrok s naším posilovna mléčný

QR kód pro sledování deníku posilovny

Rychlý vstupní systém

Snadné použití fitnessový záznamník

Stáhnout z obchodu Google Play

Sledujte své tréninky

Použijte profesionála aplikace pro zaznamenávání cvičení

Zobrazit tuto stránku v jiném jazyce