Rematore invertito

Come eseguire Rematore invertito

Come eseguire

Rematore invertito

Descrizione dell'esercizio

  1. Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte
  2. Metti la barra della macchina Smith sopra il petto e afferrala con le mani più larghe della larghezza delle spalle e le braccia dritte
  3. Tirati su incrociando le braccia e porta il petto verso la barra
  4. Torna lentamente alla posizione iniziale e ripeti.

Suggerimenti per gli esercizi

  1. Tieni i gomiti lontani dal busto mentre ti tiri su
  2. Alza e abbassa il corpo come un'unità dalle caviglie al collo
  3. Inspira prima di tirare su, poi espira ed è tornato.

Data di pubblicazione: Oct 5, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 2, 2025

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