Højkabel brystfly

Hvordan man udfører Højkabel brystfly

Hvordan man udfører

Højkabel brystfly

Øvelse beskrivelse

Stå oprejst med ret ryg og tag et skridt fremad.
Åbn dine arme lidt ved siden af lårene, mens du holder kablerne med håndfladerne vendt fremad.
Træk kablerne ved at bringe armene tættere sammen, mens du løfter dem til skulderhøjde.
Når dine arme kommer tæt på hinanden, vend tilbage til startpositionen og gentag.

Øvelse tips

Hold brystet fremme og oprethold en ret ryg.
Bøj ikke armene, mens du trækker i kablerne.
Oprethold en jævn vejrtrækning og undgå at holde vejret.

Primær muskelgruppe: Bryst
Sekundær muskelgruppe: Øvre bryst
Udstyr: Pinkodeautomat
Greb: Hammer
Grebsnummer: En hånd

Udgivelsesdato: Oct 19, 2025
Sidst opdateret: Oct 19, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores app til træningssporing

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Let at bruge træningsnotebook

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel vægtrækningsdagbog

Se denne side på et andet sprog