Burpeet

Kuinka suorittaa Burpeet

Kuinka suorittaa

Burpeet

Harjoituksen kuvaus

  1. Seiso suorana selkä suorana ja jalat hartioiden leveydellä.
  2. Laske lantiosi koukistaen polvia ja aseta kädet lattialle.
  3. Ojenna jalkasi taaksepäin päästäksesi lankku-asentoon.
  4. Hyppää jalkasi eteenpäin ja palaa seisomaasentoon ojentaen käsiäsi yläpuolelle.

Harjoitusvinkit

  1. Pidä selkä suorana ja vältä turhaa taivuttamista.
  2. Pidä tasainen rytmi toistojen välillä.
  3. Vältä hengityksen pidättämistä.

Julkaisupäivä: Oct 2, 2025
Viimeksi päivitetty: Nov 2, 2025

Säästä aikaasi Gym Log Trackin avulla

Lataa sovelluskaupasta

Aloita tämän harjoituksen seuranta

Seuraa edistymistäsi meidän harjoittelun seurantasovellus

Kuntosalin lokin seuranta QR-koodi

Nopea sisäänpääsyjärjestelmä

Helppokäyttöinen kunnonseurantäsovellus

Lataa Google Play -kaupasta

Seuraa harjoituksiasi

Käytä ammattilaista kuntosali harjoittelu sovellus

Näytä tämä sivu toisella kielellä
English - Burpees | Gym Log Track
Français - Burpees | Gym Log Track FR
Español - Burpees | Gym Log Track ES
български - Бърпи | Gym Log Track BG
Português - Burpees | Gym Log Track PT
Deutsch - Burpees | Gym Log Track DE
Italiano - Burpees | Gym Log Track IT
日本語 - バーピー | Gym Log Track JA
한국인 - 버피 | Gym Log Track KO
中国人 - 波比跳 | Gym Log Track ZHHS
中國人 - 波比跳 | Gym Log Track ZHHANT
Čeština - Burpees | Gym Log Track CS
Dansk - Burpees | Gym Log Track DA
ελληνικά - Burpees | Gym Log Track EL
Polski - Burpees | Gym Log Track PL
Svenska - Burpees | Gym Log Track SV
Русский - Бурпи | Gym Log Track RU
Eesti - Burpeed | Gym Log Track ET
Magyar - Burpees - Fekvőtámaszos ugrások | Gym Log Track HU
Lietuvių - Burpių pratimai | Gym Log Track LT