Burpees

Jak provést Burpees

Jak provést

Burpees

Popis cvičení

  1. Stůjte vzpřímeně se zády rovně a chodidly na šířku ramen.
  2. Spouštějte boky, pokrčte kolena a položte ruce na zem.
  3. Natáhněte nohy dozadu, abyste se dostali do pozice prkna.
  4. Vyskočte nohy dopředu a vraťte se do stoje, přičemž natáhněte ruce nad hlavu.

Tipy k cvičení

  1. Držte záda rovně a neohněte je zbytečně.
  2. Udržujte plynulý rytmus mezi repeticemi.
  3. Vyhněte se zadržování dechu.

Datum publikování: Oct 2, 2025
Naposledy aktualizováno: Nov 2, 2025

Ušetřete čas s Gym Log Track

Stáhnout z App Storu

Začněte sledovat toto cvičení

Sledujte svůj pokrok s naším aplikace pro sledování cvičení

QR kód pro sledování deníku posilovny

Rychlý vstupní systém

Snadné použití aplikace pro sledování kondice

Stáhnout z obchodu Google Play

Sledujte své tréninky

Použijte profesionála aplikace na cvičení v posilovně

Zobrazit tuto stránku v jiném jazyce
English - Burpees | Gym Log Track
Français - Burpees | Gym Log Track FR
Español - Burpees | Gym Log Track ES
Português - Burpees | Gym Log Track PT
Deutsch - Burpees | Gym Log Track DE
Italiano - Burpees | Gym Log Track IT
日本語 - バーピー | Gym Log Track JA
한국인 - 버피 | Gym Log Track KO