Burpeed

Kuidas esineda Burpeed

Kuidas esineda

Burpeed

Harjutuse kirjeldus

  1. Seisa sirgelt, selg sirge ja jalad õlgade laiuselt.
  2. Lasku puusad alla, painuta põlvi ja aseta käed põrandale.
  3. Siruta jalad taha, et jõuda plank-positsiooni.
  4. Hüppa jalad ette ja naase seisevasse asendisse, sirutades käed pea kohale.

Harjutuse näpunäited

  1. Hoia selg sirge ja väldi selle liigset painutamist.
  2. Säilita sujuv rütm korduste vahel.
  3. Ära hoia hinge kinni.

Avaldamiskuupäev: Oct 2, 2025
Viimati uuendatud: Nov 2, 2025

Säästke oma aega jõusaalilogi rajaga

Laadige alla rakenduste poest

Alusta selle harjutuse jälgimist

Jälgige oma edusamme meie abil treeningu jälgimise rakendus

Jõusaali logiraja QR-kood

Kiire sisenemise süsteem

Lihtne kasutada treeningute jälgimise rakendus

Laadige alla Google Play poest

Jälgi oma treeninguid

Kasutage professionaali jõusaali treeningute rakendus

Vaata seda lehte teises keeles
English - Burpees | Gym Log Track
Français - Burpees | Gym Log Track FR
Español - Burpees | Gym Log Track ES
български - Бърпи | Gym Log Track BG
Português - Burpees | Gym Log Track PT
Deutsch - Burpees | Gym Log Track DE
Italiano - Burpees | Gym Log Track IT
日本語 - バーピー | Gym Log Track JA
한국인 - 버피 | Gym Log Track KO
中国人 - 波比跳 | Gym Log Track ZHHS
中國人 - 波比跳 | Gym Log Track ZHHANT
Čeština - Burpees | Gym Log Track CS
Dansk - Burpees | Gym Log Track DA
ελληνικά - Burpees | Gym Log Track EL
Polski - Burpees | Gym Log Track PL
Svenska - Burpees | Gym Log Track SV