Burpees

Hvordan man udfører Burpees

Hvordan man udfører

Burpees

Øvelse beskrivelse

  1. Stå rank med ryggen strakt og fødderne skulderbredde fra hinanden.
  2. Sænk hofterne, mens du bøjer knæene, og placer hænderne på gulvet.
  3. Stræk benene bagud for at komme i plankeposition.
  4. Hop benene frem og vend tilbage til stående position, mens du strækker armene over hovedet.

Øvelse tips

  1. Hold ryggen ret og undgå at bøje den unødvendigt.
  2. Oprethold en glidende rytme mellem gentagelserne.
  3. Undgå at holde vejret.

Udgivelsesdato: Oct 2, 2025
Sidst opdateret: Nov 2, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores træningssporingsapp

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Let at bruge fitness-tracking-app

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel fitnessøvelsesapp

Se denne side på et andet sprog
English - Burpees | Gym Log Track
Français - Burpees | Gym Log Track FR
Español - Burpees | Gym Log Track ES
български - Бърпи | Gym Log Track BG
Português - Burpees | Gym Log Track PT
Deutsch - Burpees | Gym Log Track DE
Italiano - Burpees | Gym Log Track IT
日本語 - バーピー | Gym Log Track JA
한국인 - 버피 | Gym Log Track KO
Čeština - Burpees | Gym Log Track CS