Shyby

Jak provést Shyby

Jak provést

Shyby

Popis cvičení

Začněte zavěšením na tyč s úchopem přes hlavu a ruce umístěné širší než šířka ramen.
Pokrčte kolena a převalujte nohy přes sebe, abyste je udrželi nad podlahou.
Zvedněte se založením rukou a přibližte hrudník k tyči.
Pomalu se vraťte do výchozí pozice a opakujte.

Tipy k cvičení

Vyhněte se houpání při viselství na tyči.
Zvedněte se pomocí svalů paží.
Nedovol si volně padat, když skláníš tělo.

Datum publikování: Nov 7, 2025
Naposledy aktualizováno: Nov 7, 2025

Ušetřete čas s Gym Log Track

Stáhnout z App Storu

Začněte sledovat toto cvičení

Sledujte svůj pokrok s naším aplikace pro sledování cvičení

QR kód pro sledování deníku posilovny

Rychlý vstupní systém

Snadné použití aplikace pro sledování kondice

Stáhnout z obchodu Google Play

Sledujte své tréninky

Použijte profesionála aplikace na cvičení v posilovně

Zobrazit tuto stránku v jiném jazyce