Scherensprünge

Wie man auftritt Scherensprünge

Wie man auftritt

Scherensprünge

Übungsbeschreibung

  1. Steh aufrecht mit geradem Rücken und den Füßen hüftbreit auseinander.
  2. Springen Sie und öffnen Sie die Füße weit, während Sie die Arme über den Kopf strecken.
  3. Springe erneut und schließe die Füße, während du die Arme seitlich senkst.
  4. Wiederhole diese Tätigkeit zu einem passenden Zeitpunkt.

Übungstipps

  1. Halte deinen Rücken gerade und vermeide es, sich zu ducken.
  2. Spring nicht zu hoch.
  3. Einen regelmäßigen Atemrhythmus aufrechterhalten.

Datum der Veröffentlichung: Sept 22, 2025
Letzte Aktualisierung: Nov 2, 2025

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