Salti a forbice

Come eseguire Salti a forbice

Come eseguire

Salti a forbice

Descrizione dell'esercizio

  1. Stare dritto con la schiena dritta e i piedi larghi i fianchi.
  2. Salta e apri ampiamente i piedi estendendo le braccia sopra la testa.
  3. Salta di nuovo e chiudi i piedi abbassando le braccia ai lati.
  4. Ripeti questa attività per un tempo adeguato.

Suggerimenti per gli esercizi

  1. Tieni la schiena dritta ed evita di curvarti.
  2. Non saltare troppo in alto.
  3. Mantieni un ritmo respiratorio regolare.

Data di pubblicazione: Sept 22, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 2, 2025

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