Medicinboll Magvridningar

Hur man utför Medicinboll Magvridningar

Hur man utför

Medicinboll Magvridningar

Övningsbeskrivning

  1. Sätt dig ner på höfterna med knäna böjda och fötterna i golvet
  2. Luta dig bakåt och håll en viktboll med armarna raka framför bröstet
  3. Vrid din överkropp åt ena sidan genom att ta bollen till den sidan
  4. Vrid sedan åt andra sidan och upprepa

Övningstips

  1. Håll ryggen bakåtlutad och gör en vinkel med låren
  2. Lyft inte fötterna från golvet och håll armarna raka
  3. Behåll en jämn andningsrytm

Primär muskelgrupp
Kärna
Sekundär muskelgrupp
Snedmuskler
Utrustning
Medicinboll

Publiceringsdatum: Sept 15, 2025
Senast uppdaterad: Nov 2, 2025

Spara din tid med Gym Log Track

Ladda ner från appbutiken

Börja spåra denna övning

Spåra din framsteg med vår träningsdagbok app

Gymlogg spåra QR-kod

Snabbinträdessystem

Lätt att använda träningsdagbok app

Ladda ner från Google Play-butiken

Spåra dina träningspass

Använd en professionell styrkelyftsspårare

Visa den här sidan på ett annat språk
English - Medicine Ball Ab Twists | Gym Log Track
Français - Torsions abdominales avec médecine-ball | Gym Log Track FR
Español - Giros abdominales con balón medicinal | Gym Log Track ES
български - Коремни усуквания с медицинска топка | Gym Log Track BG
Português - Torções abdominais com bola medicinal | Gym Log Track PT
Deutsch - Medizinball-Rumpfbeugen | Gym Log Track DE
Italiano - Torcere addominali con palla medica | Gym Log Track IT
日本語 - メディシンボール腹筋ツイスト | Gym Log Track JA
한국인 - 메디신 볼 복근 트위스트 | Gym Log Track KO
Čeština - Medicínský míč – otočky | Gym Log Track CS
Dansk - Medicinbold abdominal vride | Gym Log Track DA
ελληνικά - Στρίψιμο κοιλιακών με ιατρική μπάλα | Gym Log Track EL
Polski - Skręty tułowia z piłką lekarską | Gym Log Track PL