Dřepy s Olympijská tyč

Jak provést Dřepy s Olympijská tyč

Jak provést

Dřepy s Olympijská tyč

Popis cvičení

Stůjte vzpřímeně se zády rovně, chodidly na šířku ramen a držte činku přes ramena těsně za krkem.
Spouštějte boky k podlaze a pokrčte kolena.
Jakmile se stehna dostanou rovnoběžně s podlahou, vraťte se do původní polohy a opakujte.

Tipy k cvičení

Držte záda rovně a nenaklánějte se dopředu.
Nenechte kolena jít příliš dopředu.
Udržujte plynulý dechový rytmus a vyhýbejte se zadržování dechu.

Datum publikování: Sept 4, 2025
Naposledy aktualizováno: Oct 30, 2025

Ušetřete čas s Gym Log Track

Stáhnout z App Storu

Začněte sledovat toto cvičení

Sledujte svůj pokrok s naším aplikace na budování síly

QR kód pro sledování deníku posilovny

Rychlý vstupní systém

Snadné použití aplikace pro sledování cílů ve fitness

Stáhnout z obchodu Google Play

Sledujte své tréninky

Použijte profesionála aplikace pro zápis posilování

Zobrazit tuto stránku v jiném jazyce