Přední dřepy s Olympijská tyč

Jak provést Přední dřepy s Olympijská tyč

Jak provést

Přední dřepy s Olympijská tyč

Popis cvičení

  1. Stůjte vzpřímeně se zády rovně, nohy na šířku ramen, držte činku přes ramena a položte ruce přes ně.
  2. Spouštějte boky k podlaze a pokrčte kolena.
  3. Jakmile se stehna dostanou rovnoběžně s podlahou, vraťte se do původní polohy a opakujte.

Tipy k cvičení

  1. Držte záda rovná a vyhněte se naklánění dopředu.
  2. Nedovolte kolenům, aby šla příliš dopředu.
  3. Udržujte plynulé dýchání a neholdujte dech.

Datum publikování: Sept 27, 2025
Naposledy aktualizováno: Oct 30, 2025

Ušetřete čas s Gym Log Track

Stáhnout z App Storu

Začněte sledovat toto cvičení

Sledujte svůj pokrok s naším aplikace pro zaznamenávání cvičení

QR kód pro sledování deníku posilovny

Rychlý vstupní systém

Snadné použití bezplatná aplikace pro sledování fitness

Stáhnout z obchodu Google Play

Sledujte své tréninky

Použijte profesionála aplikace pro sledování posilovny

Zobrazit tuto stránku v jiném jazyce
English - Barbell Front Squats | Gym Log Track
Français - Squats avant avec barre | Gym Log Track FR
Español - Sentadillas frontales con barra | Gym Log Track ES
Português - Agachamento frontal com barra | Gym Log Track PT
Deutsch - Langhantel-Frontkniebeugen | Gym Log Track DE
Italiano - Accosciarsi frontali con bilanciere | Gym Log Track IT
日本語 - バーベルフロントスクワット | Gym Log Track JA
한국인 - 바벨 프론트 스쿼트 | Gym Log Track KO