Squats avant avec barre

Comment effectuer Squats avant avec barre

Comment effectuer

Squats avant avec barre

Description de l'exercice

Tenez-vous droit, le dos droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, et tenez une barre sur vos épaules en plaçant vos mains dessus.
Abaissez vos hanches vers le sol en pliant les genoux.
Lorsque vos cuisses sont parallèles au sol, revenez à la position initiale et répétez.

Conseils d'exercice

Gardez le dos droit et évitez de vous pencher en avant.
Ne laissez pas vos genoux aller trop en avant.
Maintenez une respiration régulière et évitez de retenir votre souffle.

Date de publication : 27 septembre 2025
Dernière mise à jour : 30 octobre 2025

Gagnez du temps avec Gym Log Track

Télécharger depuis l'App Store

Commencez à suivre cet exercice

Suivez vos progrès avec notre application de journal d'entraînement

Code QR du suivi du journal de gym

Système d'entrée rapide

Facile à utiliser application gratuite de suivi de la condition physique

Télécharger depuis le Google Play Store

Suivez vos entraînements

Faites appel à un professionnel application de suivi de salle de sport

Afficher cette page dans une autre langue