Mellemkabel brystfly

Hvordan man udfører Mellemkabel brystfly

Hvordan man udfører

Mellemkabel brystfly

Øvelse beskrivelse

Stå oprejst med ryggen lige og tag et skridt fremad.
Åbn armene bredt i skulderhøjde, hold kablerne med håndfladerne vendt fremad.
Træk kablerne ved at føre armene tæt sammen foran brystet.
Når armene kommer tæt på hinanden, vend tilbage til startpositionen og gentag.

Øvelse tips

Hold brystet fremme og ryggen lige.
Bøj ikke armene, mens du trækker i kablerne.
Oprethold en jævn vejrtrækningsrytme og undgå at holde vejret.

Primær muskelgruppe: Bryst
Sekundær muskelgruppe: Midterste bryst
Udstyr: Pinkodeautomat
Greb: Hammer
Grebsnummer: En hånd

Udgivelsesdato: Sept 7, 2025
Sidst opdateret: Oct 30, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores styrkeapp

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Let at bruge træningsdagbog

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel træningslog

Se denne side på et andet sprog