Håndstand på stol

Hvordan man udfører Håndstand på stol

Hvordan man udfører

Håndstand på stol

Øvelse beskrivelse

  1. Sæt fødderne på en stol og sæt dig ned på hænderne ved at strække armene ud mod gulvet.
  2. Bøj hovedet mod gulvet, mens du bøjer armene.
  3. Hold lidt, vend tilbage til udgangspositionen, og gentag.

Øvelse tips

  1. Hold ryggen ret og undgå at sidde sammenkrøbet.
  2. Placer hænderne på linje med skuldrene.
  3. Oprethold et jævnt vejrtrækningsmønster.

Udgivelsesdato: Nov 5, 2025
Sidst opdateret: Nov 5, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores træningssporingsapp

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Hurtigt følg træningsfremskridt

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel løftelog

Se denne side på et andet sprog
English - Handstand Push Ups | Gym Log Track
Français - Pousser en équilibre sur les mains | Gym Log Track FR
Español - Parada de manos en silla | Gym Log Track ES
български - Стоя на ръце на стол | Gym Log Track BG
Português - Flexão de braço em parada de mãos na cadeira | Gym Log Track PT
Deutsch - Handstand-Liegestütz auf Stuhl | Gym Log Track DE
Italiano - Verticale sulla sedia | Gym Log Track IT
日本語 - 逆立ちプッシュ（椅子上） | Gym Log Track JA
한국인 - 의자 핸드스탠드 푸시업 | Gym Log Track KO
Čeština - Stojka na židli | Gym Log Track CS