Eintaucht | Gym Log Track DE

Wie man auftritt

Parallelbarren mit vollständig ausgestreckten Armen und Füßen vom Boden abgehoben greifen. Halte deinen Körper aufrecht für Trizeps, fokussiere dich, oder lehne dich leicht nach vorne, um die Brust stärker zu trainieren.
Beugen Sie die Ellbogen, um den Körper zu senken, bis Ihre Oberarme etwa parallel zum Boden sind. Halte die Ellbogen nah an deinen Seiten und vermeide es, sie auszubreiten.
Drücke durch deine Handflächen, um die Arme zu strecken und in die Ausgangsposition zurückzukehren. Halten Sie ein gleichmäßiges Tempo und wiederholen Sie das für die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Datum der Veröffentlichung: Sept 6, 2025
Letzte Aktualisierung: Nov 2, 2025

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