Immersione | Gym Log Track IT

Come eseguire

Afferra le parallele con le braccia completamente distese e i piedi sollevati da terra. Mantieni il corpo verticale per concentrarti sui tricipiti o inclina leggermente il busto in avanti per coinvolgere maggiormente il petto.
Piegando i gomiti, abbassa il corpo fino a quando le braccia superiori non sono circa parallele al pavimento. Mantieni i gomiti vicino ai fianchi ed evita di allargarli.
Spingi con i palmi per raddrizzare le braccia e tornare alla posizione iniziale. Mantieni un ritmo costante e ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Data di pubblicazione: Sept 6, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 2, 2025

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