Αρχείο Προπόνησης

Δείγμα Αρχείου Προπόνησης

Προβολή Σετ, επαναλήψεων και ρυθμίσεων για ασκήσεις άρσης βαρών, αερόβιας ή μόνο επαναλήψεις/καλλισθενικής που εκτελέστηκαν κατά τη διάρκεια της προπόνησης

Κοινωνική Κοινοποίηση

Περιλαμβάνει επίσης λειτουργία κοινοποίησης για κοινοποίηση του αρχείου σας μέσω των κοινωνικών δικτύων

Δείγμα Σύνοψης Προπόνησης

Δείγμα σύνοψης προπόνησης με ανάλυση κατά κύριες και δευτερεύουσες μυϊκές ομάδες, ασκήσεις, εξοπλισμό άσκησης, λαβή και αριθμό βραχιόνων ή ποδιών

Ανάλυση Άρσης Βαρών

Εμφανίζονται ο συνολικός όγκος, το ποσοστό και οι τιμές του όγκου, οι καλύτερες τιμές 1RM (υπολογισμένες) ή πραγματικές 1RM

Ανάλυση Αερόβιας

Εμφανίζονται η συνολική απόσταση, το ποσοστό απόστασης και η ταχύτητα

Ανάλυση Μόνο Επαναλήψεων/Καλλισθενικής

Εμφανίζονται οι συνολικές επαναλήψεις και το ποσοστό επαναλήψεων