ワークアウトログ

ワークアウトログのサンプル

トレーニング中に行ったウェイトリフティング、カーディオ、またはレップのみ/自重トレーニングのセット、回数、設定を確認できます。

ソーシャル共有

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サンプルワークアウトの概要

主要および副次の筋肉群、エクササイズ、使用器具、グリップや腕・脚の回数ごとに分けたサンプルのワークアウト概要

ウェイトリフティングの内訳

総ボリューム、ボリュームの割合と数値、ベスト1RM（計算値）または実際の1RM値が表示されます

カーディオの内訳

総距離、距離の割合、および速度が表示されます

レップのみ/カリステニクスの内訳

総レップ数とレップの割合が表示されます