Liegestütze

Wie man auftritt Liegestütze

Wie man auftritt

Liegestütze

Übungsbeschreibung

Geh auf Hände und Zehen mit geradem Rücken.
Halten Sie Arme und Beine gerade und senken Sie Ihre Brust durch Beugen der Arme zum Boden.
Halten Sie eine Weile, heben Sie Ihre Brust durch Strecken der Arme und wiederholen Sie das.

Datum der Veröffentlichung: Sept 19, 2025
Letzte Aktualisierung: Nov 2, 2025

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