Spingere verso l'alto

Come eseguire Spingere verso l'alto

Come eseguire

Spingere verso l'alto

Descrizione dell'esercizio

  1. Abbassati sulle mani e sulle dita dei piedi con la schiena dritta.
  2. Mantieni braccia e gambe dritte e abbassa il petto verso il pavimento piegando le braccia.
  3. Tieni per un po', solleva il petto raddrizzando le braccia e ripeti.

Data di pubblicazione: Sept 19, 2025
Ultimo aggiornamento: Nov 2, 2025

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