Flexões

Como realizar Flexões

Como realizar

Flexões

Descrição do exercício

  1. Abaixe-se de mãos e dedos dos pés com as costas retas.
  2. Mantenha os braços e pernas esticados e abaixe o peito até o chão dobrando os braços.
  3. Segure por um tempo, levante o peito esticando os braços e repita.

Data de publicação: Sept 19, 2025
Última atualização: Nov 2, 2025

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