Remo con barra en posición de landmine

Como Realizar Remo con barra en posición de landmine

Como Realizar

Remo con barra en posición de landmine

Descripción del ejercicio

Mantente erguido con los pies más separados que el ancho de los hombros
Agarra la barra con los brazos rectos por entre las piernas inclinándote hacia adelante y flexionando ligeramente las rodillas
Eleva la barra hacia tu pecho doblando los brazos y llevando los codos más allá de tu espalda
Vuelve a la posición inicial y repite

Consejos de ejercicio

Mantén el arco de la zona lumbar
Mantén el cuello en una posición neutral
Evita contener la respiración y mantén un patrón de respiración suave

Grupo de músculos primarios: Atrás
Grupo de músculos secundarios: Espalda completa
Equipo: Barra con pesas
Agarre: Martillo
Número de agarre: dos manos

Fecha de publicación: Sept 18, 2025
Última actualización: Oct 30, 2025

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