Press de pecho con barra en banco declinado

Como Realizar

Acuéstate en un banco inclinado con la espalda apoyada, las rodillas flexionadas y los pies pegados a las barras acolchadas.
Agarra una barra sobre el pecho con los codos hundidos bajo el banco, las manos más anchas que el ancho de los hombros y las palmas mirando hacia adelante.
Levanta la barra estirando los brazos.

Fecha de publicación: Sept 17, 2025
Última actualización: Oct 29, 2025

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