Tracciamento delle Prestazioni

Monitora e rivedi il tuo progresso complessivo negli allenamenti per rimanere motivato e migliorare le prestazioni nel tempo. Confronta con i rapporti precedenti per esercizio per allenamenti di forza, cardio e solo ripetizioni / callistenia o confronta allenamenti completi in palestra e routine/piani.

Allenamenti/Routine/Piani Sollevamento Pesi Cardio Solo rappresentante / Callistenia

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Confronta il tuo volume, 1RM (calcolato) e 1RM (reale) rispetto alla volta precedente

Confronta con il precedente - Sollevamento pesi

Confronta il tuo volume, 1RM (calcolato) con la volta precedente in cui hai eseguito l'esercizio

Confronta il volume di allenamento con i pesi precedente

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