Forreste Sidde på hug vægtstang

Hvordan man udfører Forreste Sidde på hug vægtstang

Hvordan man udfører

Forreste Sidde på hug vægtstang

Øvelse beskrivelse

  1. Stå rank med ryggen strakt, fødderne skulderbredde fra hinanden, og hold en vægtstang over skuldrene, mens du placerer hænderne over dem.
  2. Sænk hofterne ned til gulvet, mens du bøjer knæene.
  3. Når dine lår kommer parallelt med gulvet, vend tilbage til udgangspositionen og gentag.

Øvelse tips

  1. Hold ryggen ret og undgå at læne dig fremad.
  2. Lad ikke dine knæ gå for langt frem.
  3. Oprethold et jævnt vejrtrækningsmønster og undgå at holde vejret.

Udgivelsesdato: Sept 27, 2025
Sidst opdateret: Oct 30, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores træningslog-app

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Let at bruge gratis fitness-tracker app

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel fitness tracking-app

Se denne side på et andet sprog
English - Barbell Front Squats | Gym Log Track
Français - Squats avant avec barre | Gym Log Track FR
Español - Sentadillas frontales con barra | Gym Log Track ES
български - Клякания с щанга отпред | Gym Log Track BG
Português - Agachamento frontal com barra | Gym Log Track PT
Deutsch - Langhantel-Frontkniebeugen | Gym Log Track DE
Italiano - Accosciarsi frontali con bilanciere | Gym Log Track IT
日本語 - バーベルフロントスクワット | Gym Log Track JA
한국인 - 바벨 프론트 스쿼트 | Gym Log Track KO
Čeština - Přední dřepy s Olympijská tyč | Gym Log Track CS