Armhävningar

Hur man utför Armhävningar

Hur man utför

Armhävningar

Övningsbeskrivning

  1. Ställ dig på händer och tår med ryggen rak.
  2. Håll armar och ben raka och sänk bröstet mot golvet genom att böja armarna.
  3. Håll en stund, lyft bröstet genom att räta ut armarna och upprepa.

Publiceringsdatum: Sept 19, 2025
Senast uppdaterad: Nov 2, 2025

Spara din tid med Gym Log Track

Ladda ner från appbutiken

Börja spåra denna styrketräningsövning

Spåra din framsteg med vår viktlyftarspårningsapp

Gymlogg spåra QR-kod

Snabbinträdessystem

Lätt att använda fitnessdagboksapp

Ladda ner från Google Play-butiken

Spåra dina träningspass

Använd en professionell träningsdagboksapp

Visa den här sidan på ett annat språk
English - Push Ups | Gym Log Track
Français - Pompes | Gym Log Track FR
Español - Flexiones | Gym Log Track ES
български - Лицеви опори | Gym Log Track BG
Português - Flexões | Gym Log Track PT
Deutsch - Liegestütze | Gym Log Track DE
Italiano - Spingere verso l'alto | Gym Log Track IT
日本語 - 腕立て伏せ | Gym Log Track JA
한국인 - 푸시업 | Gym Log Track KO
Čeština - Kliky | Gym Log Track CS
Dansk - Armbøjninger | Gym Log Track DA
ελληνικά - ανεβάζω | Gym Log Track EL
Polski - Pompki | Gym Log Track PL