Godmorgen

Hvordan man udfører Godmorgen

Hvordan man udfører

Godmorgen

Øvelse beskrivelse

Stå oprejst med fødderne spredt bredt og hold en vægtstang bag nakken og over skuldrene
Læn dig frem næsten parallelt med gulvet, mens du skubber hofterne tilbage og bøjer knæene let
Ret ryggen op igen og gentag.

Øvelse tips

Bevar en let bue i lænden
Hold din nakke i neutral position
Oprethold et jævnt vejrtrækningsmønster
Indånd før du læner dig frem, udånd og vend så tilbage til startpositionen.

Primær muskelgruppe: Kerne
Sekundær muskelgruppe: Nedre ryg
Udstyr: Vægtstang

Udgivelsesdato: Sept 4, 2025
Sidst opdateret: Nov 2, 2025

Spar din tid med Gym Log Track

Download fra appbutikken

Begynd at spore denne øvelse

Følg dine fremskridt med vores vægttræningssporingsapp

Fitnesslog spor QR-kode

Fast adgangssystem

Let at bruge app til at optage træningspas i fitness

Download fra Google Play Butik

Følg dine træningspas

Brug en professionel vægtløftningslog-app

Se denne side på et andet sprog