성능 추적

운동에서 전반적인 진행 상황을 추적하고 검토하여 동기를 유지하고 시간이 지남에 따라 성능을 향상시키세요. 웨이트 트레이닝, 유산소 운동, 반복 운동/칼리스테닉스별 이전 보고서와 비교하거나 전체 체육관 운동과 루틴/플랜을 비교할 수 있습니다.

운동/루틴 비교

이전 기록과 지금의 볼륨, 1 최대 반복 횟수 (계산값) 및 1 최대 반복 횟수 (실제값)을 비교하세요

운동을 이전에 했을 때와 볼륨, 1 최대 반복 횟수(계산값)을 비교하세요

운동을 이전에 수행했을 때의 거리와 인터벌을 비교해 보세요

운동을 이전에 수행했을 때의 반복 횟수와 비교하세요.