績效追蹤

追蹤並檢視您在訓練中的整體進展，以保持動力並隨著時間提升表現。可依重量訓練、有氧運動及體能訓練的項目，比較先前的報告，或比較完整的健身計劃與課程/方案。

訓練/課程/方案舉重訓練有氧運動徒手健身

比較鍛鍊/訓練計畫

將你的總量、1 次最大重量（計算值）及 1 次最大重量（實際值）與之前的數據進行比較

與上次比較 - 舉重

將你的訓練總量、1 次最大重量（計算值）與上一次進行此動作時進行比較

比較之前的重量訓練一次最大重量

與之前比較 - 有氧運動

將你的距離和間歇與上一次進行此運動時進行比較

與之前比較 - 自體重訓練

將這次的次數與上次進行此練習的次數做比較

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