Отсканируйте для загрузки
Отсканируйте для загрузки
Отслеживайте и просматривайте общий прогресс ваших тренировок, чтобы сохранять мотивацию и со временем улучшать свои результаты. Сравнивайте с предыдущими отчетами по упражнениям для силовых тренировок, кардио и только повторений/калистеники, или сравнивайте полноценные тренировки в тренажерном зале и программы/планы
Тренировки/Программы/Планы Тяжелая атлетика Кардио Только повторения/КалистеникаСравните ваш объем, 1ПМ (расчетный) и 1ПМ (фактический) с предыдущим разом
Сравните ваш объем, 1ПМ (расчетный) с предыдущим разом выполнения упражнения
Сравните вашу дистанцию, интервалы с предыдущим разом выполнения упражнения
Сравните количество повторений с предыдущим разом выполнения упражнения
Опубликовано: 5 апреля 2026 г.
Последнее обновление: 5 апреля 2026 г.