Hüppeliin

Kuidas esineda Hüppeliin

Kuidas esineda

Hüppeliin

Harjutuse kirjeldus

  1. Seisa sirgelt, selg sirge ja jalad õlgade laiuselt.
  2. HÜppa, surudes varvastega ja liigu kiiresti randmetega justkui keeraksid nööri läbi jalge.
  3. Maandu varvastele, siis hüppa ja korda järjepidevalt.

Harjutuse näpunäited

  1. Tõsta jalad põrandast vaid paar tolli.
  2. Ära hüppa liiga kõrgele.
  3. Alusta aeglaselt, seejärel säilita sobiv tempo.

Avaldamiskuupäev: Nov 7, 2025
Viimati uuendatud: Nov 7, 2025

Säästke oma aega jõusaalilogi rajaga

Laadige alla rakenduste poest

Alusta selle raskuste tõstmise harjutuse jälgimist

Jälgige oma edusamme meie abil kaalu tõstmise jälgimise rakendus

Jõusaali logiraja QR-kood

Kiire sisenemise süsteem

Lihtne kasutada fitnessi päeviku rakendus

Laadige alla Google Play poest

Jälgi oma treeninguid

Kasutage professionaali treeningupäeviku rakendus

Vaata seda lehte teises keeles
English - Skipping Rope | Gym Log Track
Français - Corde à sauter | Gym Log Track FR
Español - Saltar a la comba | Gym Log Track ES
български - Скачане на въже | Gym Log Track BG
Português - Pular corda | Gym Log Track PT
Deutsch - Seilspringen | Gym Log Track DE
Italiano - Salto con la corda | Gym Log Track IT
日本語 - 縄跳び | Gym Log Track JA
한국인 - 줄넘기 | Gym Log Track KO
中国人 - 跳绳 | Gym Log Track ZHHS
中國人 - 跳繩 | Gym Log Track ZHHANT
Čeština - Švihadlo | Gym Log Track CS
Dansk - Sjippetov | Gym Log Track DA
ελληνικά - Σχοινάκι | Gym Log Track EL
Polski - Skakanka | Gym Log Track PL
Svenska - Hopprep | Gym Log Track SV